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5eme Serie: Yoko-Sutemi-Waza (Sacrifice sur le coté)

Yoko-Gake. Accrochage sur le côté
Yoko-Guruma. Enroulement de côté par l'exterieur
Uki-Waza. Projection latérale avant

4eme Serie: Ma-Sutemi-Waza (Sacrifice sur le dos)

Tome-Nage. Projection en cercle
Ura-Nage. Projection en arriere
Sumi-Gaeshi. Renversement dans l'angle

3eme Serie: Ashi-Waza (Mouvement de jambes)

Okuri-Ashi-Barai. Balayage des deux jambes
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi. Blocage du pied en pêchant
Uchi-Mata. Fauchage interne

2eme Serie: Koshi-waza (Mouvement de hanches)

Uki-Goshi. Hanche flottée
Harai-Goshi. hanche Fauchée
Tsuri-Komi-Goshi. Hanche Pêchée

1ere Serie : Te-Waza (Mouvement de bras)

Uki-Otoshi. Renversement du corps
Ippon Seo-Nage. Projection par une épaule
Kata-Guruma. Roue autour des épaules

                                                                                                                 

Nage no Kata

Les Katas

Yoko-Otoshi. sutemi lateral
Utsuri-goshi. contre de hanche avant
yoko-Guruma. sutemi enroulé de côte par l'extérieur
Ushiro-Goshi. contre de hanche arrière
Te-Guruma. enroulement par les mains

           NE-WAZA

      Entrée de face
      Entrée de coté
      Entrées,
tori sur le dos
       Sorties de jambe

       NAGE-WAZA                    

O-Guruma. grand enroulement
O-Soto-Otoshi. grand renversement extérieur
Soto-Maki-Komi. enroulement exterieur
Harai-Tsuri-Komi-Ashi. balayage du pied en pêchant
Uki-Waza. sutemi latéral avant

        NE-WAZA

KANSETSU-WAZA. (Technique de luxation)

Juji-Gatame. clé de bras en hyperextension
Ude-Garami. clé en torsion
Ude-Gatame. clé en hyperextension par les mains
Hiza-Gatame. clé en hyperextension par le genou
Waki-Gatame. clé en hyperextension par l'aisselle
Hara-Gatame. clé en hyperextension par le ventre
Entrée de face, Uke sur le dos
Entrée de coté
Entrée en arrière

Entrée, tori sur le dos

                     NAGE-WAZA

Kata-Guruma. roue autour des épaules
Tomoe-Nage. projection en cercle
Ko-soto-Gake. petit accrochage extérieur
Uki-Otoshi. renvercement du corps
Ashi-Guruma. roue autour de la jambe


                      NE-WAZA

Kata-Juji-Jime. étranglement croisé facial
Gyaku-Juji-Jime. étranglement croisé facial
Nami-Juji-Jime. étranglement croisé facial
Morote-Jime. étranglement facial à deux mains
Kata-Ha-Jime. étranglement arrière par contrôle d'un bras
Sode-Guruma-Jime. étranglement par enroulement
Hadaka-Jime. étranglement arrière par l'avant bras
Okuri-Eri-Jime. étranglement arrière par les revers
Ashi-Gatame-Jime. étranglement avec une jambe

                             entree de coté 
                        entrée arrière

                              entrées, tori sur le dos

                   NAGE-WAZA

Tai-Otoshi. renversement du corps avec barrage
Okuri-Ashi-Barai. balayage des pieds
Koshi-Guruma. enroulement autour de la hanche
Hane-Goshi. hanche percutée
Uchi-Mata. fauchage interne
Ko-Soto-gari. petit fauchage exterieur

                    NE-WAZA

Kusure-Makura-Gesa-Gatame. variante du contrôle
en "oreiller"
Entrée de Face. uke sur le dos
Entrée. tori sur le dos

         NAGE-WAZA

Tsuri--Komi-Goshi. hanche pêchée
Harai-Goshi. hanche fauchée
Morote-Soe-Nage. projection d'épaule à deux mains
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi. blocage du pied en pêchant
Ko-Ushi-Gari. petit fauchage interieur
O-Ushu-Gari. grand fauchage interieur

         KATAME-WASA

Kata-Gatame. contrôle latéro-costal
Kusure-Gesa-Gatame. variante du contrôle latéro-costal
Kusure-Yoko-Shiho-Gatame. variante du contrôle latéro-sternal
Makura-Gesa-Gatame. contrôle arrière en "oreiller"
Kusure-Kami-Shiho-Gatame. variante du contrôle arrière sternal
Kusure-tate-shiho-Gatame. variante du contrôle sternal à cheval

         NAGE-WAZA.(techniques de projection)

O-goshi. grande bascule de hanches
Ippon-soe-nage. projection par une épaule
Hiza-Guruma. roue autour du genou
De-Ashi-Barai. balayage du pied avancé
O-SotoGari. grand fauchage exterieur 
Uki-Goshi. hanche flottée


        KATAME-WAZA. (techniques de contrôle)

Hon-Gesa-Gatame. contrôle latéro-costal
Yoko-Shiho-Gatame. contrôle latéro-sternal
Ushiro-Gesa-Gatame. contrôle arrière costal
Kami-shiho-gatame. contrôle arrière sternal 
Tate-Shiho-Gatame. contrôle sternal à cheval

Ceintures

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Ceintures

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