Le Judo
Le code Moral
Progression Officielle du Judo
Ceinture blanche
Nage Waza
- O-goshi : Grande bascule de hanche
- Ippon-soe-nage : Projection par une épaule
- Hiza-Guruma : Roue autour du genou
- De-Ashi-Barai : Balayage du pied avancé
- O-Soto-Gari : Grand fauchage exterieur
- uki-goshi : Hanche flottée bascule de hanche
Katame Waza
- Hon-Gesa-Gatame : Contrôle latéro-costal
- Yoko-Shiho-Gatame : Contrôle latéro-sternal
- Ushiro-Gesa-Gatame : Contrôle arrière costal
- Kami-shiho-gatame : Contrôle arrière sternal
- Tate-Shiho-Gatame : Contrôle sternal à cheval
Ceinture jaune
Nage Waza
- Tsuri-Komi-Goshi : Hanche pêchée
- Harai-Goshi : Hanche fauchée
- Morote-Soe-Nage : Projection d'épaule à deux mains
- Sasae-Tsuri-Komi-Ashi : Blocage du pied en pêchant
- Ko-Ushi-Gari : Petit fauchage interieur
- O-Ushi-Gari : Grand fauchage interieur
Katame Waza
- Kata-Gatame : Contrôle latéro-costal
- Kusure-Gesa-Gatame : Variante du contrôle latéro-costal
- Kusure-Yoko-Shiho-Gatame : Variante du contrôle latéro-sternal
- Makura-Gesa-Gatame : Contrôle arrière en "oreiller"
- Kusure-Kami-Shiho-Gatame : Variante du contrôle arrière sternal
- Kusure-tate-shiho-Gatame : Variante du contrôle sternal à cheval
Ceinture orange
Nage Waza
- Tai-Otoshi : Renversement du corps avec barrage
- Okuri-Ashi-Barai : Balayage des pieds
- Koshi-Guruma : Enroulement autour de la hanche
- Hane-Goshi : Hanche percutée
- Uchi-Mata : Fauchage interne
- Ko-Soto-gari : Petit fauchage exterieur
Katame Waza
- Kusure-Makura-Gesa-Gatame : Variante du contrôle en "oreiller"
- Entrées de Face : Uke sur le dos
- Entrées : Tori sur le dos
Ceinture verte
Nage Waza
- Kata-Guruma : Roue autour des épaules
- Tomoe-Nage : Projection en cercle
- Ko-soto-Gake : Petit accrochage extérieur
- Uki-Otoshi : Renversement du corps
- Ashi-Guruma : Roue autour de la jambe
Katame Waza
- kata-juji-jime : Étranglement croisé facial
- Gyaku-Juji-Jime : Étranglement croisé facial
- Nami-Juji-Jime : Étranglement croisé facial
- Morote-Jime : Étranglement facial à deux mains
- Kata-Ha-Jime : Étranglement arrière par contrôle d'un bras
- Sode-Guruma-Jime : Étranglement par enroulement
- Hadaka-Jime : Étranglement arrière par l'avant bras
- Okuri-Eri-Jime : Étranglement arrière par les revers
- Ashi-Gatame-Jime : Étranglement avec une jambe
- entrées de coté : Entrées arrière entrées, tori sur le dos
Ceinture bleue
Nage Waza
- O-Guruma : Grand enroulement
- O-Soto-Otoshi : Grand renversement extérieur
- Soto-Maki-Komi : Enroulement exterieur
- Harai-Tsuri-Komi-Ashi : Balayage du pied en pêchant
- Uki-Waza : Sutemi latéral avant
Kansetsu Waza (Techniques de luxation)
- Juji-Gatame : Clé de bras en hyperextension
- Ude-Garami : Clé en torsion
- Ude-Gatame : Clé en hyperextension par les mains
- Hiza-Gatame : Clé en hyperextension par le genou
- Waki-Gatame : Clé en hyperextension par l'aisselle
- Hara-Gatame : Clé en hyperextension par le ventre
- Entrées de face : Uke sur le dos
- Entrées de coté :
- Entrées en arrière :
- Entrées : Tori sur le dos
Ceinture marron
Nage Waza
- Yoko-Otoshi : Sutemi lateral
- Utsuri-goshi : Contre de hanche avant
- yoko-Guruma : Sutemi enroulé de côte par l'extérieur
- Ushiro-Goshi : Contre de hanche arrière
- Te-Guruma : Enroulement par les mains
Katame Waza
- Entrées de face :
- Entrées de coté :
- Entrées : Tori sur le dos
- Sorties de jambes :